Stress, gewicht en slapen. Hoe kom je uit de vicieuze cirkel?

Een blog vol tips vandaag. En ik val gelijk met de deur in huis.

Is je gewicht te hoog?
Grote kans dat je dan insuline-resistentie hebt.
Insuline resistentie is de voorloper van diabetes.

Wanneer je ook insuline resistent bent?
Bij stress.
Dus ongeacht je gewicht: heb je stress, dan ben je insuline resistent.

Bij insuline resistentie kun je van veel klachten last hebben.
Slecht slapen is er één van.
Een andere is dat je niet kunt afvallen. Dat versterkt vervolgens de insuline resistentie.

Extra tip: eet niet als je in een stress-piek zit. Je eten wordt dan namelijk dírect als vet opgeslagen.

Slaap je slecht?
-Let op je gewicht
-Beperk stress
-Eet veel eiwitten (want hier maakt je lichaam hormonen uit)
-Vul aan met een stressverlagend supplement. Ik werk met Viva+.
>>> Je vind het hier op mijn website tegen de winkelprijs.
Heb je interesse, mail dan naar saskia@timeforhealing.nl voor 12 euro korting.

Hoe verlaag je stress, behalve met Viva+?
Vermijd voeding waar je lichaam stress van krijgt.
Ga de natuur in.
Gebruik een ontspannende edelsteen, zoals Rozekwarts.
En vul aan met je eigen ZEN toppers.